گوێز ڕێگری لەم جۆرە شێرپەنجەیە دەکات

پۆڵەتیک پرێس

ئەنجامی توێژینەوە نوێیەکان کە کۆمەڵیک لە زانایانی ئەمریکی کردویانە دەرکەوتووە لەگەڵ ئەوەی گوێز سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە ڕێگری لە توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن دەکات.

زانایان لەکاتی توێژینەوەکان بۆیان دەرکەوتووە ئەو کەسانەی ڕۆژانە گوێز دەخۆن ئەگەری توشبوونیان بە شێرپەنجەی قۆڵۆن بەڕێژەی%10.5 کەمترە بەراورد بەو کەسانەی نایخۆن.

دراسة: فوائد الجوز في الوقاية من هذه الأمراض - مجلة هي

زانایان باس لەوە دەکەن گوێز دەوڵەمەندە بە ترشە چەوریەکان، ڤیتامینەکان و ئۆمێگا3، بۆیە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە گۆڕینی بەکتریاکانی ڕیخۆڵە بەشێوەیەک کە ڕێگری لە توشبوون بە شیرپەنجەی قۆڵۆن بکەن، زانایان جەختیان لەوەش کردەوە هەموو کەسێک پێویستە ڕۆژانە 28 گرام گوێز بخوات بۆ ئەوەی بەرگری لەشیان بەهێز بێت و دووربن لە توشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا