سێ خواردن ڕێگری لە بەرزبونەوەی پەستانی خوێن دەکەن

پۆڵەتیک پرێس

بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست بەرزبونەوەی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، بەرزبونەوەی پەستانی خوێن هەندێکجار دەبیتە هۆی جەڵتەی دڵ یان مێشک.

سێ خواردن ڕێگری لە مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەکەن:

-شەربەتی چەوەندەر
چەوەندەر سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ لەش هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا ڕێژەیەکی زۆر نیتراتی تێدایە دەبێتە هۆی دابەزاندنی پەستانی خوێن لەکاتێکی کەمدا.

طريقة عمل عصير الشمندر | Just Food

-فستق
ناسراوە بەوەی یەکێکە لە بەهێزترین چەرەساتەکان کە ڕۆڵێکی زۆری لە دابەزاندنی پەستانی خوێندا هەیە، ڕیژەیەکی زۆر دژەئۆکسانی تێدایە کۆلیستڕۆڵ و پەستانی خوێن کەم دەکاتەوە، ئەمەش ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتە کەم دەکاتەوە.

فوائد وأضرار الفستق

-هەنجیر
هەنجیری فرێش دەوڵەمەندە بە مادە سوودبەخشەکان و کالۆری کەم تێدایە، ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆم و ڕیشاڵەکانی تێدایە رێگری بەرزبونەوەی پەستانی خوێن دەکەن، ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و دەمارە خوێنەکان کەم دەکاتەوە.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين يوميا؟ - البيان الصحي - حياة - البيان

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا