ئەو چایانەی یارمەتیت دەدەن بە ئاسودەیی بخەویت

پۆڵەتیک پرێس

نزیکەی لە ٪٣٠ دانیشتوانی جیهان بە دەست کێشەی کەم خەویەوە دەناڵێنن، کە کاریگەریەکی نەرێنی لەسەر تەندروستی لەش دروست دەکات، ڕەنگە توشی نەخۆشی دەروونیت بکات و بە دەست تێک چوونی باری تەندروستی جەستەتەوە بناڵێنیت، بەپێی بڵاو راوەکان هەندێک چا هەیە کە یارمەتی خەوێکی ئارام دەدات بە درێژایی شەو ئەو چایانەش بریتین لە

١-چای گوڵە بەیبون، بە یەکێک لە باشترین چایەکان دادەنرێت، لێکوڵێنەوەکان دەریانخستووە کە تایبەتمەندی سڕکەری هەیە، لە بێ خەوی و سترێس دوورت دەخاتەوە، بۆیە ئەگەر دەزانی سترێسیت و لە خەو خەبەرت ئەبێتەوە باشتر وایە چای گوڵە بەیبوون بخۆیتەوە.

٢-چای لاڤێندەر، خواردنەوەی کوپێک چای گەرمی لاڤێندەر شەوانە پێش خەوتن، یارمەتی هێورکردنەوەی مێشک دەدات و هەستێکی زیاترت پێ دەبەخشێت بۆ ئارەزوو کردننی خەوتن و پشوودان، دەمارەکان ئارام دەکاتەوە، دەشتوانیت زەیتی لاڤێندەر بۆن بکەیت بۆ ئەوەی بە ئاسودەیی خەوت لێ بکەوێت.

٣- چای لیمۆو نەعنا، خواردنەوەی ئەم چایە دەبێتە هۆی کەم کردنەوەی دڵە ڕاوکێ و باشتر کردنی هەستەکان، یارمەتیت دەدات بۆ ئەوەی بتونایت بە ئاسودەیی بخەویت.

٤-چای گوڵە ئەرخەوان، ماددەیەک هەیە لە ناو ئەم گوڵەدا کە وەک ئارامکەرەوە بەکار دەهێنرێت، هەرکێشەیەکت هەبوو دەتوانیت پێش خەوتن کوپێک لە چای گوڵە ئەرخەوانی بخۆیتەوە.