خواردنەوەیەک بۆ سووتاندنی چەوری

پۆڵەتیک پرێس

دوای کۆتای هاتنی مانگی ڕەمەزان بەشێکی زۆری خانمان دەگەڕێن بەدوای چارەسەرێکدا بۆ سووتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش تا ڕزگاریان بێت لەو کێشە زیادەیەی لە مانگی ڕەمەزاندا بەدەستیان هێناوە.

ئەنەناس یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری هەیە، لەهەمان کاتدا یارمەتیدەرێکی باشە بۆ سووتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش، سوودەکانی ئەنەناس، ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات، هەستی تێربوون زیاد دەکات، ڕێژەی چەوری و کالۆری کەمی تێدایە.

چۆنیەتی ئامادەکردن و بەکارهێنانی خواردنەوەی ئەنەناس و کیوی بۆ سووتاندنی چەوری و دابەزاندنی کێش:

کوپێک شەربەتی سروشتی ئەنەناس بەبێ شەکر، دوو کیوی پاککراو، ئاوی یەک لیمۆ، هەمووی بکە خەڵاتەوە و تێکەڵی بکە.

خواردنەوەکە کە ئامادە بوو دەتوانرێت ئێواران لەجێی ژەمی قورس بخورێت بۆ دابەزاندنی کێش، هەروەها لەگەڵ ئەمەشدا پێویستە وەرزش بکرێت.