چۆنیەتی پڕبوونی برۆکان

ئەم بابەتە 71 جار بینراوە

پۆڵەتیک پرێس

یەکێک لە تایبەتمەندییەکانی خانمان برۆکانە کە جوانییەکی زۆر بە چاو و ڕوخسار دەبەخشێت، برۆی تەنک تەمەن گەورەتر دەردەخات.

چەند پێکهاتەیەکی سروشتی بۆ دەستکەوتنی برۆیەکی پڕ و جوان لە ماوەی هەفتەیەکدا:

-زەیتی زەیتون


زەیتی زەیتون یەکێکە لەو زەیتانەی گاریگەرییەکی زۆری لەسەر گەشە و پڕبوونی برۆکان هەیە.
شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنانی، دوو کەوچک زەیتی زەیتون دەخەیتە سەر ئاگر هەتا گەرم دەبێت، دواتر پێش خەوتن لە برۆکانی دەدەیت و بۆ ماوەی دوو خولەک مەساجی پێدەکەیت و وازیلێدەهێنیت هەتا بەیانی، بەیانی بەشێوەیەکی ئاسای دەموچاو دەشۆیت.

-هێلکە


زەردێنەی هێلکە یارممەتی بەهێزکردنی برۆکان دەدات.
شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنانی، زەردێنەی یەک هێلکە تێکەڵ دەکەیت، بە پارچەیەک لۆکە لە برۆکانی دەدەیت بۆ ماوەی ٢٠ خولەک، پاشان بە ئاوی سارد دەیشۆیت، هەفتەی دووجار دوبارەی دەکەیتەوە.

-تێکەڵەی زەیتی زەیتون و هەنگوین

زيت الزيتون والعسل لتطويل الشعر | المرأة والصحة | الصباح العربي
ئەم تێکەڵەیە یارمەتی گەشەی برۆکان دەدات.
شێوازی ئامادەکردن و بەکارهێنانی، کەوچکێک زەیتی زەیتون لەگەڵ چەند دڵۆپێک هەنگوین تێکەڵ دەکەیت، دواتر لە برۆکانی دەدەیت بۆ ماوەی ٣٠ خولەک، پاشان بە ئاوی گەرم دەیشۆیت، ڕۆژانە ئەم تێکەڵەیە بەکاردەهێنیت بۆ دەستکەوتنی ئەنجامێکی باش.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک