سودەکانی خورما بۆ بەرزکردنەوەی بەرگری لەش

ئەم بابەتە 13 جار بینراوە

پۆڵەتیک پرێس

خواردنی خورما بەشێوەیەکی گشتی سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، باس لە چەند سودێکی خورما دەکەین کە وادەکات ڕۆژانە لە ژەمە خواردنەکاندا بەکاریبهێنیت:

– بەرگری لەش بەرزدەکاتەوە


دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان، ڕیشاڵ و کاربۆهیدرات کە سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، هەروەها دژەئۆکسانە، ئەمەش یارمەتی تەندروستی دڵ و سی دەدات، ڕێگری لە نەخۆشییە ترسناکەکان دەکات وەک شێرپەنجە.

-یارمەتی جوڵەی تەندروستی ڕیخۆڵە دەدات


ڕیشاڵەکانی لەناو خورمادا هەیە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ ئەو کەسانەی کێشەی ڕیخۆڵەیان هەیە، پارێزگاری لەش دەکات بەرامبەر نەخۆشییەکانی ڕیخۆڵە وەک شێرپەنجەی قۆڵۆن، خواردنی ٧ دەنک خورما ڕۆژانە دەبێتە هۆی هاوسەنگ کردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکان و کەمکردنەوەی توشبون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن.

-کردارەکانی مێشک چالاک دەکات


خواردنی خورما کێشەکانی دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە، بیرەوەری و زیرەکی بەهێز دەکات، رێگری نەخۆشی لەبیرچونەوە دەکات.

-ڕێگری نەخۆشی شەکرە دەکات
شەکرە یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکان ژمارەیەکی زۆر خەڵک دەناڵێنن بەهۆی ئەم نەخۆشییەوە، بەڵام خواردنی خورما یارمەتی کەمکردنەوەی توشبون بە نەخۆشی شەکرە دەدات و سودی بۆ کەسانی توشبوو هەیە.

-پارێزگاری تەندروستی گورچیلەکان دەکات                                                                                                                       چالاکییەکانی گورچیلە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی لەش، خورما تایبەتمەندی زۆری هەیە یارمەتی تەندروستی گورچیلەکان دەدات.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک