كاریگەری ماسكی سێو لەسەر پێست

پۆڵەتیك پرێس:
سێو میوەیەكی زۆر بەسوودە بۆ جەستەی مرۆڤو دژە ئۆكسیدێكی زۆری تێدایە، كە پارێزگاری لە پێستی دەموچاو چرچ و لۆچی دەكات، چەندەها كانزاو ڤیتامین و ماددەی بەسوودی تریش لە خۆ دەگرێت.

بەچەند ماسكێكی سێو ئاشناتان دەكەین، كە سودێكی زۆری بۆ پێستی دەموچاوتان دەبێت.

ماسكی سێو و مۆز
پێكهاتەكان:
ماستی قوتو
سێوی كوڵاو
كەوچكێكی گەورە هەنگوین
كەوچكێكی گەورە ڕۆنی زەیتوون.
شێوازی بەكار هێنانی
هەموو پێكهاتەكان تێكەڵ بكە ،بیە لە هەموو بەشەكانی دەم و چاوت ، بۆ ماوەی ١٠ دەقە بەجێی بهێڵە ، دواتر بیشۆ.

ماسك التفاح والموز

ماسكی سێو لەگەڵ هەنگوین و شیر
پێكهاتەكان:
٢ كەوچكی گەورە سێوی كوڵاو
كەوچكێكی گەورە هەنگوین
٣ كەوچكی گەورە شیر
شێوازی بەكار هێنانی.
هەموو پێكهاتەكان بە جوانی تێكەڵ بكە دوای ئەوەی،ئەیدەیت لە دەم و چاوت چاوەڕێ بكە تا وشك ئەبێتەوە دواتر بیشۆ.

ماسك التفاح والعسل والحليب

ماسكی سێو و ئاوی گوڵ
پێكهاتەكان:
كەمێك سێوی كوڵاو
كەوچكێكی گەورە ئاوی گوڵ.
شێوازی بەكارهێنانی :
پێكهاتەكان بە جوانی تێكەڵ بكە بیخەرە سەر بەشەكانی دەم و چاوت بەڵام با لە نزیك چاوەكانت نەبیت، دواتر كە وشك بۆوە دەم و چاوت بشۆ.

ماسك التفاح وماء الورد

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک