سوودە تەندروستییەکانی خواردنی پاقلەمەنیەکان

پۆڵەتیک پرێس

کۆمەڵەی پاقلەمەنیەکان زۆر تەندروستن بۆ جەستە، چونکە دەوڵەمەندن بە ماددەسووبەخشەکان کە جەستە پێویستی پێیانە.

پاقلەمەنیەکان سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینە ڕووەکیەکانن بۆ جەستە بەتایبەتی بۆ ئەو کەسانەی ڕێژەی تەواو لە گۆشت، ماسی و بەرهەمەشیرەمەنیەکان ناخۆن، دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی کرداری هەرس هەیە و مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و شێرپەنجە کەمدەکەنەوە.

ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزا گرنگەکانیان بۆ جەستە تێدایە و بە باشترین سەرچاوەی ڕووەکی کانزای ئاسن دادەنرێن و ڕێگری لە کەمخوێنی دەکەن، بۆیە پێویستە لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا هەبن.