باشترین خواردنەکان بۆ تەندروستی لەوەرزی زستاندا

پۆڵەتیک پرێس

پسپۆڕی باری خۆراک کایتلین کۆلۆتچی ڕایگەیاند هەندێک لە خواردنەکان کە بەردەوام لە بەشێکی زۆری چشتخانەکاندا هەن لەوەرزی زستان و سەرمادا سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە.

بەپێی ڕۆژنامەی”سەن”ی بەڕیتانی، کایتلین باس لەو خواردنانە دەکات کە لەوەرزی زستاندا سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە، ئەوانیش:

-هێلکە
ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین ئەی، ئی و دی هەروەها کانزای کالیسیۆم و زینکی تێدایە وزەیەکی زۆر بەجەستە دەبەخشێت و بەرگری جەستە بەهێزدەکات دژی نەخۆشییەکان، لەگەڵ ئەوەشدا کالیسیۆم سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئێسکەکان هەیە.

احسن فطور صباحي صحي

-مۆز
دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم یەکێکە لە خوێ گرنگەکان بۆ جەستە و ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و دژەئۆکسانەکانی تێدایە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ هەیە.

هل الموز يزيد الوزن | Just Food

-نیسک
لەسیستمی خۆراکیدا دەتوانرێت جێگرەوەیەکی باشی گۆشت بێت، سەرچاوەیەکی سەرەکی ترشی فۆلیک، ڤیتامین و ڕیشاڵەکانە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ڕیخۆڵەکان و جێگیربوونی ڕێژەی شەکری خوێن هەیە.

شوربة العدس على الطريقة الأصلية - موقعي

-قارچک
سەرچاوەیەکی گرنگی سیلینیۆمە پێکهاتەی پڕۆتین و ئەنزیمەکانە کە ڕێگری لە هەوکردنی خانەکان دەکات و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی غودەی دەڕەقی هەیە.

Грибы ООО "Русский гриб" Шампиньоны лоток 250 гр. - «Просты в приготовлении  и довольно приличны на вкус! Брать можно!😁» | отзывы

-سیر
یەکێکە لە گرنگترین خواردنەکان بۆ ڕێگریکردن لە سەرمابوون وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ نەخۆشییەکانی سەرمابوون بەکاردەهێنرێت.

تجربتي مع الثوم للقولون - ايوا مصر

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا