پۆڵەتیک پرێس
ڕێژەی ئەنسۆلین کاریگەرییەکی زۆری لەسەر نەخۆشی شەکرە هەیە، چونکە نەخۆشی شەکرە وادەکات جەستە توانای بەرهەمهێنانی ڕێژەی تەواوی لە ئەنسۆلین نەبێت و نەتوانێت بەشێوەیەکی گونجاو بەکاریبهێنێت.
سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی زۆری لە کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی شەکری خوێن هەیە، بەپێی ماڵپەڕی هێلس لاین ئەم سەوزەواتانە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێن دەکەن:
-گێزەر
ڕێژەیەکی زۆر بێتاکارۆتینەکان، ڕیشاڵ، ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانەکانی تێدایە یەکێکە لە بژاردە زۆر باشەکان بۆ توشبووانی شەکرە.
-بڕۆکلی
دەوڵەمەندە بە ئاسن، ڤیتامین، پڕۆتین و کانزاکانی کالیسیۆم، سیلینیۆم و مەگنسیۆم، تایبەتمەندی دژەشێرپەنجەی هەیە، ماددەی “سلڤۆراڤان”ی تێدایە یارمەتی کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی گلۆکۆز دەدات.
-کاهوو
کالۆری کەمە و ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و دژەئۆکسانەکانی تێدایە، هەوکردنەکان کەمدەکاتەوە و بەیەکێک لە باشترین سەوزەکان بۆ توشبووانی شەکرە دادەنرێت.
-خەیار
ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە جەستە شێداردەکاتەوە، کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێن دەکات و یارمەتی دابەزینی دەدات.
-بامێ
دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ، ڤیتامین و کانزاکان کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکری خوێن دەکات.
-توور
سوودێکی زۆری بۆ نەخۆشانی شەکرە هەیە، چونکە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکر دەکات.