چوار خواردن هۆکارن بۆ سەرئێشەی بەردەوام

پۆڵەتیک پرێس

ژمارەیەکەی زۆر لە خەڵک بەدەست سەرئێشەی بەردەوامەوە دەناڵێنن، کە لەوانەیە هۆکارەکەی سیستمی خۆراکی، گۆڕانی کەش و هەوا و یان بۆنێکی بەهێزبێت.

بەپێی ماڵپەڕی”ndtv” هەندێک لە خواردنەکان هۆکارن بۆ سەرئێشەی بەردەوام ئەوانیش:

-پەنیر
ماددەی تیرامینی تێدایە دەبێتە هۆی سەرئێشەی بەردەوام.

الجبن يحتاج أن يتنفس.. هذه أفضل طريقة لتخزينه وتغليفه

-شوکولاتە
بەشێوەیەکی گشتی خواردنی شوکولاتە نابێتە هۆی سەرئێشە، بەڵام خواردنی ڕێژەیەکی زۆر لێی هۆکارە بۆ سەرئێشەی بەردەوام چونکە ماددەی کافاین و تیرامینی تێدایە.

Manfaat Lain Coklat Untuk Merawat Kulit, Selain Enak Dimakan Juga Sehat  Digunakan | Laman 2 dari 2 | Klikkoran.com

-شیر و قاوە
شیر بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکیەکانی ئازاری سەر دادەنرێت بەتایبەتی ئەو کەسانەی توانای بەرگەگرتنی لاکتۆزیان نییە.

Sohati - مزج القهوة مع الحليب

-مزرەمەنیەکان
ماددەی ئۆکتۆبامینیان تێدایە ماددەیەکە دەبێتە هۆی سەرئێشە، بەتایبەتی بۆ ئەو کەسانەی ناتوانن بەرگەی مزرەمەنیەکانی وەک پرتەقاڵ، لیمۆ و سندی بگرن.

متى تكون ثمار الحمضيات غير صحية وتؤذي المعدة؟ - صحيفة رؤى نيوز الإلكترونية

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا