باشترین میوە بۆ وەرزی پیاز و زستان

پۆڵەتیک پرێس

هەنار بەیەکێک لە باشترین میوەکانی وەرزی پیاز و زستان دادەنرێت، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانە بەهێزەکان و سەرچاوەیەکی سەرەکی پۆتاسیۆمە.

بەپێی ماڵپەڕی”eatthis” هەنار سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە کە بۆ تەندروستی گرنگن، سەرچاوەیەکی سەرەکی پۆتاسیۆمە سوودێکی زۆری لە کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێندا هەیە، بەوەش پارێزگاری لە تەندروستی دڵ دەکات.

ئەو دژەئۆکسانانەی لە هەناردا هەن سوودێکی زۆریان هەیە لەکاتی ئەنجامدانی وەرزشدا، چونکە وادەکەن جەستە ئۆکسجین و تەواوی ماددەبەسوودەکان بەدەستبهێنێت کە پێویستی پێیەتی، لەگەڵ ئەوەشدا هەنار خواستی خواردنی شیرینی کەمدەکاتەوە کە هۆکارێکە بۆ دروستبوونی بەشێکی زۆر لە کێشە تەندروستییەکان.