شەش میوە یارمەتی باشترکردنی میزاج دەدەن

پۆڵەتیک پرێس

چەندین میوەی جیاواز هەن کاریگەرییان لەسەر باری دەروونی و میزاج هەیە، هەندێکیان سوودێکی زۆریان لە باشترکردنی میزاجدا هەیە و دوودڵی و دڵەڕاوکێی کەمدەکەنەوە.

شەش میوە یارمەتی باشترکردنی میزاج دەدەن:

-بلوبێری
یارمەتی مێشک دەدات کردارەکانی بە باشی ئەنجامبدات، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان میزاج باشتردەکات و ڕێگری لە کێشەکانی مێشک دەکات.

-گوێزی هیندی
توێژینەوەکان دەریانخستووە گوێزی هیندی ڕۆڵێکی گرنگی لە باشتربوونی میزاجدا هەیە.

-مۆز
دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان باری دەروونی و میزاج باشتردەکات.

ما هي أكثر الفواكه فائدة؟

-قەیسی
یەکێکە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و بێتاکارۆتینەکان میزاج باشتردەکات و وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت.

-شوتی
ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە ڕێگری لە وشکبوونەوەی جەستە دەکات و کاریگەرییەکی زۆری لەسەر میزاج هەیە.

-پڕتەقاڵ
دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم و ڤیتامین سی ڕێگری لە دوودڵی و خەمۆکی دەکات.

قەیوان گروپ

 


مایۆرکا سیتی جوانییەک لە دڵی سروشتدا