ئایا بەرهەمە شیرەمەنیەکان ڕێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکەن؟

پۆڵەتیک پرێس

چەندین هۆکاری زۆر هەیە وادەکەن بەرهەمە شیرەمەنیەکان بەشێک بن لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانە، بەشێکی زۆری خەڵک بۆ ئاسانترین ڕێگا بۆ دەستکەوتنی کالیسیۆم، ڤیتامین دی و پڕۆتینەکانی دەبینن، کە پارێزگاری لە تەندروستی دڵ، ماسولکە، ئێسک و هەموو جەستە دەکەن.

بەپێی توێژینەوە نوێیەکان بەرهەمە شیرەمەنیە کەم چەورییەکانی وەک ماست، شیر و پەنیر مەترسی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە لەجۆری دوو کەمدەکەنەوە، هەروەها دەوڵەمەندن بە پڕۆتینەکان یارمەتی دابەزاندنی ڕێژەی شەکری خوێن دەدەن.

تقنية غذائية تصنع منتجات ألبان بدون أبقار في أمريكا | صحيفة الملاذ الاخبارية

بەرهەمە شیرەمەنیە کەم چەورییەکای وەک ماست برۆبایۆتیکی تێدایە یارمەتی تەندروستی ڕیخۆڵەکان و دابەزاندنی ڕێژەی شەکری خوێن دەدات، ئەو کەسانەی تەنها نان دەخۆن ڕێژەی شەکری خوێنیان بەرزترە بەراورد بەو کەسانە نان و ماست بەیەکەوە دەخۆن، بەپێی توێژینەوەکان ڕۆژانە خواردنی 200 گرام لە شیر و 100 گرام لە ماست مەترسی توشبوون بە شەکرە لەجۆری دوو کەمدەکەنەوە.

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک