پێنج خواردن مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکەنەوە

پۆڵەتیک پرێس

نەخۆشییەکانی شێرپەنجە بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکیەکانی مردن لەجیهاندا دادەنرێن، بەڵام لەگەڵ پێشکەوتندا هیوای چاکبوونەوە لە نەخۆشیەکە زیادیکردووە بەتایبەتی ئەگەر لە قۆناغەکانی سەرەتادا درکی پێبکرێت.

سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕێگریکردن یان گەشەی شێرپەنجەدا هەیە، هەندێک لە خواردنەکان ڕێگری لێدەکەن و هەندێکیشان یارمەتی دەدەن زیاتر گەشە بکات، ئەم پێنج خواردنە مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکەنەوە:

-زەیتی زەیتون
بەپێی توێژینەوەیەک زەیتی زەیتون مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە بەڕێژەی %31 کەمدەکاتەوە.

فوائد تناول زيت الزيتون على الريق - ويب طب

-دارچینی
هەمیشە ناسراوە کە دارچینی یارمەتی نزمبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن دەدات، لەگەڵ ئەوەشدا ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕێگریکردنی شێرپەنجەدا هەیە.

ما هي فوائد القرفة للتنحيف والتخفيف من الوزن؟ | الطبي

-ئاڤۆکادۆ
بەپێی توێژینەوەکان ئاڤۆکادۆ گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان ڕادەگرێت بەتایبەتی شێرپەنجەی سنگ، کۆڵۆن، جگەر، سی، خوێن و سورێنچک.

فوائد قشور الأفوكادو للحماية من أمراض القلب والسرطان | الوفد

-مۆز
بە گەنجینەی ڕیشاڵ و ڤیتامین و کانزاکان ناسراوە بەتایبەتی ڤیتامین بی و کانزای پۆتاسیۆم و مەگنسیۆم، سەرچاەیەکی سەرەکی دژەئۆکسانەکانە ڕێگری لە شێرپەنجە دەکات.

أضرار الموز على الجهاز الهضمي- كيف تتحنبها؟ | الكونسلتو

-بیبەری ڕەش
بە شای بەهاراتەکان ناسراوە لە چەندین بواری پزیشکیدا بەکاردەهێنرێت، تایبەتمەندی دژەهەوکردن و شێرپەنجەی هەیە.

Borssal végezhető mágiák | Cool.hu

پەخشی راستەوخۆی رادیۆ پۆلەتیک